伊梵 2008-5-9 11:07
12天瘦10斤 牢记以下小窍门
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给运动帮忙12天
如果把日子也论“打”，12天里，在不影响正常饮食和生活的情况下，我们可以帮运动多少忙呢？
虽然下面这些只是理论数据，但坚持下去成绩必定不可小觑。
◇将薯片、巧克力饼干、加糖饮料、冰淇淋、熟食……清理出冰箱和食品柜。理论上12天可以减轻体重3-5斤！
◇不喝下午茶，不去酒吧，不吃夜宵。理论上12天可以减轻体重2-3斤。
虽然下面这些只是理论数据，但坚持下去成绩必定不可小觑。
◇每天坚持蹦跳30分钟以上。理论上12天可以减轻体重1斤！
◇结束运动后做4-6次10秒钟的极速跑，刺激脂肪燃烧。理论上12天可以减轻体重约0.5斤。
◇每隔2-4小时按以往食量的1/3进食。理论上12天可以减轻体重0.5斤。
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onlineture 2008-5-14 21:25
我的天.太理论了应该.
beata0512 2008-5-14 23:06
ratubi23w 我不吃也会肥的~~~死定~~很惨~~ratubi53w ratubi53w ratubi53w ratubi53w
枫桥夜柏 2008-5-15 18:21
[quote]原帖由 [i]beata0512[/i] 于 2008-5-14 23:06 发表 [url=http://city.6to23.com/redirect.php?goto=findpost&pid=10443933&ptid=1759381][img]http://city.6to23.com/images/common/back.gif[/img][/url]
ratubi23w 我不吃也会肥的~~~死定~~很惨~~ratubi53w ratubi53w ratubi53w ratubi53w [/quote]
ratubi40w
不会吧？
小魔卡卡 2008-5-15 20:36
楼主，你说的我都在坚持，可是好象我没有瘦下来的迹象～～
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